Biótipos Ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo?

Por volta de 1940,  William Sheldon estabeleceu uma divisão em três categorias de tipos de corpo humano ou Biotipos corporale s, com base em sua capacidade de acumular gordura e construir massa muscular.Estas três categorias são Ectomorph ,  Mesomorph  e  Endomorph.

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Descubra tudo sobre biótipos

Desde que nascemos, a genética determinou um tipo de corpo, à medida que desenvolvemos e interagimos com o ambiente, que é formado de acordo com suas características. Devemos deixar claro que isso determinará nosso tipo de dieta, esporte e treinamento, portanto, a importância de não seguir exercícios que não são personalizados para nós mesmos.

Qual é o meu biótipo ou somatótipo?

Existem 3 biótipos ou somatótipos corporais: ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo. Abaixo, vemos na imagem os três tipos com suas características, o tipo de exercício apropriado a eles, bem como as vantagens e desvantagens que eles têm:

Destaques

Deve-se dizer que não somos todos 100% de um tipo ou de outro. Normalmente, as pessoas geralmente têm uma mistura de dois ou mesmo dos três biótipos corporais, embora existam outros que, à primeira vista, saibam a qual deles pertence. Se treinarmos de acordo com nosso somatótipo, podemos obter mais desempenho todos os dias, mas isso não deve ser exclusivo, o importante é praticar esportes e saber treinar.

Quais suplementos posso tomar de acordo com meu biótipo ou somatótipo?

Na Bulevip , temos uma ampla gama de suplementos para atingir seu objetivo, independentemente do biótipo do seu corpo.

As pessoas ectomórficas costumam ter dificuldade em ganhar massa muscular , por isso é aconselhável visitar nossa categoria que visa ganhar massa muscular  para essas pessoas. Recomendamos suplementos ricos em carboidratos, como: Weider Mega Mass

Outro tipo de biotipo são as pessoas mesomórficas, esse tipo de estrutura corporal está em um “ponto médio” entre as pessoas que acham difícil ganhar massa muscular, mas definem muito rapidamente e entre as que ganham peso facilmente, mas têm dificuldade em perder peso . Portanto, para este biótipo, recomendamos que você visite nossa categoria de proteínas , uma das proteínas mais vendidas e de melhor qualidade é o Amix IsoPrime CFM .

Finalmente, para pessoas endomórficas, recomendamos suplementos para perda de gordura, por isso recomendamos que você passe pela categoria de perda de peso , na qual recomendamos um dos principais suplementos para perda de peso Weider Thermo Caps