Aromaterapia: os óleos essenciais realmente funcionam?

Os óleos essenciais são recomendados para inúmeras doenças e dizem que ajudam contra dores de cabeça, sono insatisfatório e dores de garganta, por exemplo. Mas esses óleos realmente funcionam ou o efeito é um placebo?

Os óleos essenciais não funcionam para todos, mas não há mal nenhum em experimentá-los, contanto que sejam usados ​​com segurança.

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são extratos vegetais feitos por vaporização ou prensagem de várias partes das plantas. Frequentemente, as flores, folhas, cascas ou frutos de uma planta são usados. Um frasco de óleo geralmente contém os extratos de vários quilos de uma planta. O efeito dos óleos muitas vezes vai além do cheiro, relata Gujral.

O que é aromaterapia?

A aromaterapia utiliza a ação de óleos essenciais para fins terapêuticos. Essa forma de terapia é usada há séculos. O efeito se desenvolve à medida que as moléculas olfativas dos óleos são absorvidas pelos nervos olfativos quando inaladas e, portanto, têm um efeito direto no cérebro.

Em particular, a amígdala é afetada, o centro emocional do cérebro. Os óleos também podem ser absorvidos pela pele. Isso pode, por exemplo, ajudar a relaxar os músculos.

O efeito dos óleos essenciais foi comprovado?

Muitas pessoas consideram os óleos remédios naturais. No entanto, esta área é bastante limitada. Existem algumas pesquisas promissoras que mostram a eficácia de vários óleos. Por exemplo, uma equipe de pesquisa da Universidade Johns Hopkins descobriu que certos óleos essenciais podem matar bactérias que causam a doença de Lyme melhor do que os antibióticos.

Além disso, outros estudos mostraram que o uso de óleos essenciais pode ser benéfico para muitas doenças, incluindo

  • Insônia;
  • Náusea;
  • Boca seca;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Perda de apetite.

Preste atenção na qualidade

A qualidade dos produtos disponíveis varia muito. Tudo está disponível, desde óleo essencial puro com ingredientes caros ou baratos até diluições com aditivos não listados.

Os óleos podem ter efeitos diferentes em pessoas diferentes

Ao usar um difusor de aromas, deve-se observar que os óleos podem ter efeitos diferentes em pessoas diferentes. A disseminação em uma área pública ou domicílio com vários membros pode afetar as pessoas de maneiras diferentes.

Por exemplo, a hortelã-pimenta pode ajudar com dores de cabeça, mas uma criança com menos de 30 meses pode ficar chateada com a hortelã. Além disso, algumas pessoas reagem aos vapores de hortelã-pimenta com um batimento cardíaco mais rápido.

Métodos seguros de uso de óleos essenciais

Existem maneiras mais seguras de usar óleos essenciais. Isso inclui, por exemplo, materiais absorventes que são embebidos no óleo. Então você pode cheirá-lo, se necessário. Um óleo essencial também pode ser misturado com um óleo carreador.

Óleo de oliva, jojoba ou coco, por exemplo, são adequados como óleos veiculares. Além disso, existem palitos de sabor nos quais um pavio absorvente é envolvido por um revestimento de plástico. Isso pode ser aberto se necessário, liberando os cheiros.

Reações alérgicas a óleos essenciais

Um pequeno número de pessoas terá reações alérgicas ou irritação aos óleos essenciais. É mais provável que isso ocorra em pessoas que já têm eczema ou têm histórico de reações a produtos tópicos. Alguns óleos parecem ser mais problemáticos aqui. Isso inclui óleos:

  • Jasmim;
  • Orégano;
  • Camomila;
  • Bergamota;
  • Ylang-Ylang;
  • Lemongrass;
  • Casca de canela.

Para contato direto com a pele, a diluição com um óleo carreador é a melhor maneira de evitar uma reação cutânea indesejável. Se você tiver uma erupção na pele com coceira ou urticária após a aplicação de óleos essenciais, consulte um médico.

Qual óleo ajuda com quais reclamações?

Existem dezenas de óleos essenciais disponíveis, cada um com diferentes aromas e composições químicas. Quais são os melhores óleos essenciais depende de quais sintomas estão sendo aliviados. Alguns óleos comuns:

O óleo de lavanda

É frequentemente usado para reduzir o estresse, a ansiedade e promover uma boa noite de sono.

Óleo da árvore do chá 

Promove a cicatrização de feridas e é comumente usado para acne, pé de atleta e picadas de insetos.

O óleo de hortelã-pimenta

Pode ajudar com dores de cabeça tensionais. Além disso, há evidências de que pode aliviar a síndrome do intestino irritável em forma de cápsula.

O óleo de limão

É considerado um intensificador de humor e também é frequentemente usado em produtos de limpeza caseiros.

Qualidade pode ser diferenciada de produtos inferiores

Por fim, como você deve reconhecer produtos de alta qualidade na hora da compra. Por exemplo, o rótulo deve conter o nome latino da planta e informações sobre a pureza e outros ingredientes adicionados. O país onde a planta foi cultivada também deve ser listado.

O óleo deve ser oferecido em recipientes de vidro escuro e não em recipientes de plástico. O termo “óleo de fragrância” ou “óleo de perfume” deve causar suspeitas. Aqui, os óleos essenciais provavelmente foram feitos em combinação com produtos químicos ou inteiramente feitos de produtos químicos.

O fabricante também deve ser verificado? Ele é conhecido? Ele é especialista em óleos? Há quanto tempo a empresa existe?

Os preços também fornecem informações

Óleos essenciais reais variam de preço dependendo da variedade. Enquanto os óleos de rosa ou sândalo são mais caros de produzir, os óleos de laranja podem ser produzidos de forma comparativamente mais barata. Aqueles que compram pelo preço mais baixo têm maior probabilidade de usar óleo impuro.

Conclusão

Os óleos essenciais podem melhorar o humor e o bem-estar. Em algumas pessoas, eles até aliviam os sintomas de várias doenças. E mesmo que apenas melhorem o humor, isso também pode ter uma influência positiva na saúde e no bem-estar.