Chá de Senna – Benefícios, perda de peso e cuidados necessários

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O chá de Senna é um remédio de ervas popular, frequentemente comercializado como laxante, auxiliar para perda de peso e método de desintoxicação.

Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre o chá de senna.

O que é senna?

Senna é um medicamento fitoterápico feito de folhas, flores e frutos de um grande grupo de plantas com flores da família das leguminosas.

Extratos e chás feitos de plantas senna são usados há muito tempo como laxantes e estimulantes na medicina tradicional à base de ervas.

Originário do Egito, o senna agora é cultivado em todo o mundo, incluindo países como Índia e Somália.

A maioria dos produtos comerciais são derivados de Cassia acutifolia ou Cassia angustifolio , comumente conhecida como Alexandrina e senna indiana, respectivamente.

Hoje, o senna é mais frequentemente vendido como chá ou suplemento para constipação sem receita, mas também é usado ocasionalmente em comprimidos e bebidas para emagrecer .

Resumo

Senna é uma erva da família das leguminosas, frequentemente usada como laxante. Além disso, às vezes é adicionado a suplementos para perda de peso.

É um bom chá para emagrecer.

Como o chá de senna é usado?

A aplicação mais comum do chá senna é para estimular os movimentos intestinais e aliviar a constipação.

Os principais compostos ativos nas folhas de senna são conhecidos como glicosídeos de senna ou senosídeos.

Os sennósidos não podem ser absorvidos pelo trato digestivo, mas podem ser decompostos pelas bactérias intestinais.

Essa quebra de senosídeos irrita levemente as células do cólon, um efeito que estimula o movimento intestinal e produz um efeito laxante.

Senna é um ingrediente ativo em muitos medicamentos laxantes de venda livre, e para a maioria das pessoas, estimula a evacuação em 6 a 12 horas.

Outros usos potenciais

Por causa de seus efeitos laxantes, algumas pessoas usam chá de senna para se preparar para colonoscopias.

Algumas pessoas também podem usar chá de senna para aliviar o desconforto associado às hemorróidas.

Hemorróidas são veias e tecidos inchados na parte inferior do reto que podem causar sangramento, dor e coceira.

A constipação crônica é uma das principais causas, e surtos menores de constipação podem irritar hemorróidas preexistentes.

No entanto, a eficácia do senna para aliviar os sintomas de hemorróidas não foi completamente estudada.

Resumo

Senna é usado principalmente para aliviar a constipação, mas algumas pessoas também podem usá-lo para se preparar para colonoscopias e controlar os sintomas de hemorróidas.

Segurança, precauções e efeitos colaterais

O chá Senna é geralmente considerado seguro para a maioria dos adultos e crianças com mais de 12 anos. No entanto, ele apresenta vários riscos e efeitos colaterais.

Os efeitos colaterais mais comuns são cólicas estomacais, náuseas e diarreia. No entanto, esses sintomas geralmente são leves e tendem a se resolver de forma relativamente rápida.

Algumas pessoas também apresentam reações alérgicas ao senna. Se você já teve uma reação a um produto que contém senna, deve evitar o chá de senna.

O Senna serve como um remédio para constipação de curto prazo. Você não deve usá-lo por mais de 7 dias consecutivos, a menos que instruído de outra forma pelo seu médico.

A ingestão de chá senna a longo prazo pode causar dependência de laxantes, distúrbios eletrolíticos e danos ao fígado.

Além disso, senna pode interagir negativamente com certos tipos de medicamentos, como:

  • diluentes de sangue
  • diuréticos
  • esteróides
  • raiz de alcaçuz
  • medicamentos para ritmo cardíaco

Se você tem doença cardíaca, doença inflamatória intestinal (DII) ou doença hepática, deve consultar seu médico antes de tomar qualquer produto senna, pois pode agravar essas condições.

Senna geralmente não é recomendado para mulheres grávidas ou amamentando.

Resumo

Os efeitos colaterais comuns do chá senna incluem cólicas estomacais, diarreia e náuseas. Efeitos colaterais mais graves, como danos ao fígado, podem ocorrer com o uso a longo prazo.

Dosagem recomendada

Uma dose típica de um suplemento à base de senna é de 15-30 mg por dia por não mais de 1 semana.

No entanto, não há recomendação de dosagem clara para o chá de senna.

É consideravelmente mais difícil determinar uma dose precisa porque a concentração de senosídeos varia drasticamente, dependendo de quanto tempo o chá inflama.

Além do mais, muitos chás de sena comerciais, especialmente aqueles que contêm uma mistura de ervas, não indicam a quantidade exata de folhas de sena usadas.

Nesse caso, a abordagem mais segura é seguir as instruções da embalagem para preparação e consumo. Nunca tome mais do que o indicado no rótulo.

Resumo

Embora não existam diretrizes claras para a dosagem de chá senna, você não deve tomar mais do que as instruções na embalagem.

Como preparar chá de senna em casa

O chá Senna é frequentemente descrito como tendo um sabor suave, doce e ligeiramente amargo. Ao contrário de muitos outros chás de ervas, não é particularmente aromático por si só.

No entanto, muitos chás comerciais combinam o senna com outras ervas que podem alterar o aroma e o sabor finais.

Se estiver usando saquinhos de chá ou uma mistura, siga as instruções da embalagem.

Se você estiver preparando chá de senna do zero, coloque 1–2 gramas de folhas secas de senna em água quente por 10 minutos. Evite beber mais de 2 porções por dia.

Você também pode adicionar um toque de adoçante como mel ou estévia.

Resumo

Se usar saquinhos de chá ou uma mistura, siga as instruções da embalagem. Ao usar folhas secas de senna, coloque 1–2 gramas de folhas em água quente por 10 minutos.

E então, o que achou de conhecer ainda melhor os benefícios do chá de Senna?

Já conhecia ele?

Procura por um chá para emagrecer?

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Até a próxima!