Motivos que te fazem ganhar peso que você nem imaginava

Por que o ganho de peso?

Razões óbvias para o ganho de peso são consumir mais calorias do que o normal ou reduzir a quantidade de atividade física em sua vida.

No entanto, algumas pessoas parecem ganhar peso e ter dificuldade para emagrecer mesmo quando comem e se exercitam da mesma forma de sempre. Vamos examinar mais profundamente as possíveis razões para o ganho de peso.

Não dormir o suficiente

Se você não está dormindo, tem mais chances de fazer um lanche tarde da noite. Isso é óbvio. No entanto, há outra razão pela qual a falta de sono pode estar aumentando os quilos: as mudanças bioquímicas em seu corpo resultantes da privação de sono podem deixá-lo com mais fome e menos saciado depois de comer.

Estresse

O cortisol, o chamado “hormônio do estresse”, aumenta em nosso corpo quando estamos estressados. Esse hormônio, por sua vez, aumenta nosso apetite. Acrescente a isso a tendência de buscar alimentos reconfortantes em momentos de estresse, e você terá a oportunidade perfeita para ganhar peso.

Antidepressivos

Um efeito colateral de muitos medicamentos antidepressivos é o ganho de peso. Embora você nunca deva parar de tomar nenhum medicamento por conta própria, você pode conversar com seu médico sobre como mudar seu plano de tratamento se o ganho de peso estiver incomodando você.

Algumas pessoas podem ter ganho de peso após o tratamento medicamentoso ter funcionado, porque podem se sentir melhor e ter um apetite melhor. A depressão por si só pode causar alterações no peso também.

Esteróides

Os medicamentos esteróides, como a prednisona, são causas bem conhecidas de ganho de peso devido à retenção de líquidos e aumento do apetite.

A quantidade de ganho de peso depende da dose da droga e do tempo de ingestão. Os esteróides também podem causar uma mudança temporária na distribuição da gordura corporal, com aumento da gordura no rosto, na nuca ou no abdômen.

Medicamentos que podem causar ganho de peso

Outros medicamentos prescritos que você toma também podem causar ganho de peso. Os exemplos incluem medicamentos antipsicóticos usados para tratar transtornos como esquizofrenia ou transtorno bipolar, bem como medicamentos usados para controlar convulsões, enxaquecas, diabetes e hipertensão.

Você pode conversar com seu médico sobre a escolha de opções de medicamentos que tenham menos efeitos colaterais.

Não seja rápido em culpar a pílula

Muitas mulheres acreditam que tomar anticoncepcionais orais combinados (pílulas anticoncepcionais) causa aumento de peso. No entanto, não há evidências científicas de que seja esse o caso. Algumas mulheres podem ter retenção de líquidos leve enquanto tomam a pílula, mas isso geralmente é temporário.

Hipotireoidismo

Os sintomas de uma glândula tireoide hipoativa incluem cansaço, sensação de frio e ganho de peso. Ter níveis muito baixos de hormônio tireoidiano (hipotireoidismo) retarda o metabolismo e aumenta as chances de ganhar peso.

O hipotireoidismo pode ser tratado com medicamentos.

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